마음에는 용량이 있습니다
직장, 학교, 모임, 가족 관계까지. 어딜 가나 꼭 한 명쯤 나타나는 싫은 사람.
그 사람을 없앨 수 없다면, 내 마음속에서 작아지게 만들 수는 있습니다.
잠깐, 셀프 체크
하나라도 떠오른다면, 가볍게 눌러보세요. 지금 그 사람이 내 마음을 얼마나 차지하고 있는지 보여드릴게요.
같은 공간에 있기만 해도 짜증나는 사람
별말 아닌데도 자꾸 신경 쓰이는 사람집에 와서도 그 사람 말이 계속 생각나는 사람피하고 싶은데 생활권 안에 있어 피할 수 없는 사람싫어하다 못해, 그런 나 자신까지 싫어지게 만드는 사람내 마음 점령도
아직 평온해요. 항목을 눌러볼까요?
미움받지 않는 것보다 미워하지 않는 것이 훨씬 쉽습니다. 남에게 미움받지 않으려고 애쓰면 끝이 없습니다. 좋은 사람처럼 보이려 하고, 상대의 기분을 살피고, 내 감정을 계속 참아야 하니까요.
하지만 내가 누군가를 오래 미워하지 않는 법은 연습할 수 있습니다. 싫은 마음을 부정하지 않고, 그 감정이 생긴 이유를 이해하고, 내 안에서 스스로 리셋하는 것. 이 책은 바로 그 사고방식을 알려줍니다.
— 출판사 서평 中
다 읽지 않아도 괜찮아요. 마음이 시끄러운 날, 아무 곳이나 펼쳐도 좋습니다.
말만 섞어도 피곤한 동료가 있을 때
학교·모임에서 어쩔 수 없이 계속 봐야 하는 사람이 있을 때
가까운 관계에서 멀어질 수도, 계속 참을 수도 없을 때
누군가의 말과 태도에 하루 종일 기분이 잡아먹힐 때
내 마음속에서, 싫어하는 내가 점점 더 싫어질 때
이 책이 하는 말
우리는 싫어하는 사람에게 생각보다 많은 것을 내준다. 시간, 기분, 집중력, 잠들기 전의 평온함, 그리고 마음의 가장 좋은 자리까지.
표지 속 귀여운 공룡은 이 책의 메시지를 절묘하게 보여줍니다. 미움은 처음엔 작은 감정처럼 보이지만, 계속 먹이를 주면 어느새 나를 삼킬 만큼 커집니다. 이 책은 그 공룡과 싸우는 법이 아니라, 공룡에게 더 이상 내 마음을 먹이로 주지 않는 법을 알려줍니다.
— 출판사 서평 中
